Doe dit voordat u uw Apple Watch op een loopband gebruikt!
Of je nu traint voor een wedstrijd of gewoon meer kilometers wilt maken in 2023, een van de beste Apple Watches kan je hardloopsessies zowel binnen als buiten bijhouden. Maar voordat u begint met hardlopen, is er één eenvoudig ding dat u moet doen om ervoor te zorgen dat u de meest nauwkeurige resultaten krijgt: Kalibreer uw Apple Watch.
Misschien ben je thuis of in de sportschool van een van de beste loopbanden gesprongen en vroeg je je af waarom je horloge je hardloopsessie van 5 km registreerde als 4,67 km. Dit komt waarschijnlijk omdat u uw Apple Watch niet hebt gekalibreerd voor een interne run.
Hoewel de Apple Watch wordt aangeprezen als een van de beste smartwatches die er zijn dankzij de nauwkeurige GPS en versnellingsmeter, kun je, als je binnenshuis hardloopt, geen GPS gebruiken om je hardloopsessie bij te houden. Dit betekent dat uw Apple Watch en de meeste van de best lopende horloges op de markt versnellingsmeters gebruiken om uw afstand en snelheid vast te leggen. Omdat versnellingsmeters echter bewegingen registreren, kunnen ze enigszins onnauwkeurig zijn - heb je ooit je arm op de bank gezwaaid om je ringen te sluiten? Alleen wij? :D
Dus hoe kunt u ervoor zorgen dat u de meest nauwkeurige gegevens krijgt tijdens het hardlopen op de loopband?
Hoewel de loopband zelf de beste indicator is van uw totale afstand en tempo, kunt u uw horloge nauwkeuriger maken door het te kalibreren voordat u gaat hardlopen. Dit klinkt misschien een beetje technisch, maar het is niets meer dan een handmatig proces om het horloge te misleiden om nauwkeurig je hardlooptempo te meten.
Wat doet het kalibreren van uw Apple Watch?
Na verloop van tijd gebruikt je Apple Watch de geregistreerde gegevens om een nauwkeuriger beeld te krijgen van je gemiddelde hardlooptempo. U kunt uw Apple Watch ook handmatig kalibreren, zodat deze uw stap leert en nauwkeuriger is wanneer GPS beperkt of niet beschikbaar is.
Hoe u uw Apple Watch kalibreert
Om je Apple Watch te kalibreren voor hardlopen op een loopband, ga je eerst naar de Instellingen-app op je iPhone:
1. Selecteer Privacy en beveiliging onder Instellingen.
2. Selecteer vervolgens locatieservices.
3. Blader omlaag naar Systeemservices.
4. Controleer of Bewegingskalibratie en afstand is ingeschakeld.
Eenmaal ingeschakeld, kunt u uw Apple Watch kalibreren door een wandeling van 20 minuten door het huis te maken of door op de loopband te rennen. Ren of loop zoals je normaal zou doen, waarbij je natuurlijk met je armen zwaait.
Als u nog steeds niet tevreden bent met de nauwkeurigheid van uw Apple Watch, u kunt de kalibratiegegevens van uw Apple Watch volledig resetten, door het volgende te doen:
1. Open de Watch-app op je iPhone.
2. Selecteer het tabblad "Mijn horloge" en vervolgens "Privacy".
3. Blader omlaag naar Fitnesskalibratiegegevens resetten.
Hiermee worden alle eerdere gegevens van de Apple Watch gewist, waardoor u deze opnieuw moet kalibreren voordat u buiten of binnen gaat wandelen of hardlopen.
